要给性生活频度确实地下定义是难题的，因为集体的差别很大，即使是统一对夫妻在不同情形下，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的性生活是能够领会的。
适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头昏、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会发生各种各样副作用，对身体发生虐待，所以适度的把握性生活频度是很有必要的。
性生活适度次要表现为：面容枯槁，形体消瘦，精神疲倦，萎靡不振，头重脚轻，周身有力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活曾经使你“超负荷”了，必需当即调整。
为了防止这些信号出现，不单是恰当控制房事次数，还要做到“两不”：
(1)强歇息后不宜房事，否则体力适度耗费，就会损伤“元气”，害人不浅。
(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意义是在醉酒情形上行房事，要影响健康，是早夭、早衰的缘由。
总之，房事应恰当控制，这也是人生的首要的“摄生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、进修、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予注重。
（实习编辑：欧淑敏）
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